고지혈증 자연치료1 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 되는 레몬 섭취법 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 되는 레몬 섭취법- 매일 한 조각의 레몬이 당신의 혈관을 바꿉니다“레몬이 콜레스테롤에도 도움이 되나요?”건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔을 때, 저는 식이조절을 시작하면서 이런 질문을 하게 됐습니다.“TV에서 본 레몬물, 그거 진짜 효과 있을까?”그때까지만 해도 레몬은 감기 예방, 다이어트에 좋은 과일 정도로만 알고 있었어요.하지만 자료를 찾다 보니 레몬이 ‘콜레스테롤 관리’에도 실질적인 도움을 줄 수 있다는 연구들을 발견하게 되었죠.레몬은 왜 콜레스테롤에 좋은가요?1. 레몬 속 ‘플라보노이드’의 항지질 작용레몬에 풍부한 헤스페리딘(Hesperidin)과 에리오시트린(Eriocitrin)은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 산화되지 않도록 보호해주는 항산화물질.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
