분류 전체보기31 눈 건강을 지키는 생활습관 7가지 눈 건강을 지키는 생활습관 7가지현대인의 생활 패턴은 스마트폰, 컴퓨터, TV와 같은 디지털 기기에 많은 시간을 소비하는 방식으로 바뀌었습니다. 이로 인해 눈의 피로와 시력 저하를 호소하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 오늘은 눈 건강을 지키는 생활습관 7가지를 소개합니다. 간단한 습관 변화만으로도 눈을 보호하고 시력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.1. 20-20-20 규칙 실천하기디지털 기기를 장시간 사용할 경우, 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 ‘20-20-20 규칙’을 실천하세요. 눈의 피로를 줄이고 안구 건조증을 예방할 수 있습니다.2. 블루라이트 차단블루라이트는 눈의 망막에 부담을 줄 수 있는 고에너지 파장입니다. 블루라이트 차단 필름이나 차단 안경을 활용하거나, 디.. 2025. 3. 12. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음